Video-ominaisuudet nainen yllään silkkaa pitsi pikkuhousut asu, harjoittaa erilaisia kuntoilua kotona. Hän alkaa pois venyttämällä ja taivuttamalla hänen ruumiinsa, ennen kuin siirrytään tiukempia harjoituksia. Hän käyttää painoja ja vastus bändejä vahvistaa hänen lihaksia ja parantaa hänen ruumiinrakenne.